Depression

At have en depression er en særdeles belastende tilstand, for det menneske der rammes, men også for ens nærmeste.

Depression er en tilstand, hvor man gennem længere tid er netrykt, har mange triste tanker og måske overvejer sin lyst til livet. Det at komme op og igennem dagens timer, kan være en voldsom kamp, og det kan føles som om livet handler om at overleve, frem for at leve livet.

Depression kan komme til udtryk på mange forskellige måder hos den enkelte person - ligesom den kan have mange forskellige årsager.

Det kan være en reaktion på vanskelige og belastende oplevelser, eller man kan leve under belastende livsomstændigheder.

Der kan for år tilbage være hændelser i ens liv, som man aldrig er kommet over og som ikke er blevet bearbejdet eller talt igennem med nogle.

Man kan også både som yngre og ældre opleve, at der er nogle chancer i livet man har forspildt, og det kan være svært at erkende og se i øjnene.

Du kan have en oplevelse af ligegyldighed, appetitløshed, massiv træthed, muskelspændninger, let til gråd og tåre og manglende lyst og intimitet til sex.

Der kan også i ens liv forekomme alvorlige begivenheder i forhold til end nærmeste. F.eks. sygdom, miste arbejde, en hændelse der er voldsomt krænkende, som man ikke var istand til at beskytte sig imod.

Nogle kvinder (og mænd) kan opleve, at komme i en depression i forbindelse med gaviditet, fødsel og det tidlige forældreskab. Det er svært at forstå sin egen reaktion og man kan føle dårlig samvittighed og måske skam over de sorte og triste tanker, da omverdenen og en selv forventer glæde og stor lykkefølelse i forhold til situationen.

I behandling af depressionen er det vigtigt at afdække hvad årsagen er til depressionen - og finde ud af hvad det er der berører dig så dybt.

Ved at arbejde med både det følelsesmæssige og praktiske plan, finde dine ressourcer og kompetencer, vil der arbejdes hen imod at du genvinder livsglæden - og bliver rustet til at klare de udfordringer som tilværelsen indebærer.

I nogle tilfælde kræver depression en medicinsk behandling - som fint kan kombineres med samtaler hos en psykolog.